ウォールプッシュアップ

大胸筋を鍛えるトレーニング。ノーマルプッシュアップのやり方で壁に手をついて行うプッシュアップ。ノーマルプッシュアップが負荷的に厳しいという人はこのウォールプッシュアップがおすすめです。通常のプッシュアップ同様に、胸をバー（壁）にゆっくり、ギリギリまでおろして体を挙げます。