難易度が高いが、うまく広背筋に効かせられるようになるととても良い種目。チンニングの動作が上腕二頭筋（力こぶの部分）に入ってしまう人は多い。トレーニング後に上腕二頭筋がかなり疲れているという人はフォームを見直しましょう。肩を落として、胸を張り、みぞおちをバーにつけるよう動かす。この時に背中から腰の上あたりまで（起始・停止位置）を近づけて、収縮させるイメージ。
鍛えられる筋肉
りょう広背筋の筋肉を意識するのが難しい場合は、脇の下、少し背中側当たりを使ってる感覚をイメージするのがおススメです！
チンニング
りょう